1. Limpieza suave (Cleanse)

El primer paso en cualquier rutina es eliminar impurezas, protector solar y restos de contaminación. Si tienes piel sensible, lo mejor es optar por un limpiador sin fragancia, sin sulfatos y de pH balanceado. Busca fórmulas hidratantes, que limpien sin dejar una sensación tirante ni reseca.

Consejo: Lava tu rostro con agua tibia (no caliente) y sécalo con una toalla suave, sin frotar.

2. Trata con ingredientes calmantes e hidratantes (Treat)

Esta es la fase clave para mejorar la textura, calmar irritaciones y reforzar la barrera protectora de tu piel. Aquí puedes adaptar la rutina según tus necesidades:

• Fermentos probióticos (como bifida): ayudan a equilibrar el microbioma y fortalecen la piel frente a agresores externos.

• Centella asiática (CICA): excelente para calmar enrojecimiento, aliviar brotes y acelerar la regeneración de la piel.

• Ácido hialurónico: aporta hidratación profunda sin causar irritación. Es ideal para retener agua en la piel y mantenerla elástica.

• Hidratantes suaves: elige cremas o geles que contengan ingredientes como avena coloidal, ceramidas o niacinamida. Evita aquellos con alcoholes secantes o fragancias.

3. Protección solar diaria (Protect)

El sol es uno de los principales enemigos de la piel sensible. Incluso si no sales mucho, los rayos UV pueden dañar tu piel y agravar la irritación. Usa un protector solar mineral (con óxido de zinc o dióxido de titanio), ya que suelen ser mejor tolerados por pieles reactivas.

Consejo: Aplícalo como último paso de la rutina por la mañana y reaplica cada 2-3 horas si estás expuesta al sol.

Conclusión

La clave para cuidar la piel sensible está en mantenerla calmada, hidratada y protegida. Evita productos agresivos o sobreexfoliación, y céntrate en ingredientes suaves que fortalezcan tu piel a largo plazo. Con constancia y una rutina bien estructurada, tu piel se verá más saludable, uniforme y resistente a las agresiones externas.