Este número podría ser lo único que te protege del envejecimiento prematuro y el cáncer de piel (si lo estás usando bien).

Resumen

  • SPF significa Factor de Protección Solar y es una medida de qué tan eficaz es tu protector solar contra los rayos UVB.
  • Busca un SPF mínimo de 30 para una protección adecuada.
  • Aplica dos dedos de protector solar para cubrir correctamente rostro, cuello y cabeza.
Estudios

  • Williams JD, Maitra P, Atillasoy E, Wu MM, Farberg AS, Rigel DS. SPF 100+ sunscreen is more protective against sunburn than SPF 50+ in actual use: Results of a randomized, double-blind, split-face, natural sunlight exposure clinical trial. J Am Acad Dermatol. 2018;78(5):902-910.e2. doi:10.1016/j.jaad.2017.12.062 PMID: 29291958

¿Qué significa un número alto de SPF?

Cuanto más alto es el número de SPF, mayor es la protección.
Este valor se determina en laboratorio, midiendo la mínima dosis de radiación que produce enrojecimiento en la piel (conocida como dosis eritematosa mínima o MED). Se compara la dosis necesaria para provocar quemadura en piel protegida vs. piel sin protección para calcular el valor de SPF.

Niveles comunes de SPF:

  • SPF 15: bloquea el 93 % de los rayos UVB
  • SPF 30: bloquea el 97 %
  • SPF 50: bloquea el 98 %

¿Cuánto protector solar se debe aplicar?

El SPF es probado usando 2 mg/cm² de piel, por lo que debes aplicar esa cantidad para obtener la protección que dice la etiqueta.
Como referencia:

Para rostro, cuello y cabeza se recomienda usar dos dedos de producto o ¼ de cucharadita.

No olvides las otras formas de protección solar:

Además del protector solar, protege tu piel con:

  • Sombreros de ala ancha
  • Gafas de sol
  • Ropa de manga larga o con filtro UV
  • Buscar sombra entre las 10 a.m. y 4 p.m., cuando el sol es más intenso

Consejos prácticos de dermatología

Proteccion Solar